Diario de gratitud

En KEAY -la plataforma que conecta a familias con actividades de ocio- queremos ayudarte a ser un poquito más feliz.

Si has llegado hasta aquí es porque quieres ser más feliz, y que tu familia también lo sea. En KEAY, queremos poner nuestro granito de arena y darte una pequeña herramienta para ayudarte –especialmente porque sabemos que este último año ha sido muy duro y estresante para pequeños y mayores-. Y decimos que es pequeña, porque no cuesta nada y es muy fácil de utilizar, pero sus beneficios han sido científicamente demostrados.

¿De qué estamos hablando? ¿De una píldora novedosa? ¿De un nuevo tratamiento psicológico?

Estamos hablando de una práctica muy vieja pero bastante olvidada. A mí me la enseñó mi abuela Toya –¡bendit@s abuel@s!-, pero no la volví a usar hasta hace poco más de un año.

Consiste sencillamente en pararte a reflexionar cada noche, antes de irte a la cama, acerca de las cosas buenas que tienes, te rodean o que te han sucedido. Puede que esto no te resulte natural al principio, y por ello hemos creado este imprimible, para que lo utilices tu sol@ o con tus hij@s.

Descarga GRATIS tu diario de gratitud y únete al reto de practicarla durante una semana. 

¡Ah! Y que no se te olvide contarnos cómo te va (@keayapp) y compartirlo con tus familiares y amigos.